昨天晚上強(qiáng)冷空氣又安排發(fā)貨了

上星期才送出第一波強(qiáng)冷空氣

這個(gè)星期又邁入了新的一波

現(xiàn)階段本月強(qiáng)冷空氣過(guò)程2/4

盡管天氣沒(méi)有跌穿10℃

但氣溫冰冷

體感溫度稍低

遲早涼意顯著

伴隨著溫度逐漸回暖

大伙兒直發(fā)抖后掉的氣血

可別忘記“補(bǔ)回家”

俗話說(shuō)得好“寒從腳底起”

伴隨著秋冬季時(shí)節(jié)的到來(lái)

許多群眾又打開(kāi)泡腳健康養(yǎng)生的方式

怎樣對(duì)癥治療泡腳很重要

我們一起來(lái)用心聽(tīng)權(quán)威專家的提議吧！

佛山市中醫(yī)院骨十二科辦公室主任江澤平表明，堅(jiān)持不懈培養(yǎng)臨睡前泡腳的習(xí)慣性，不僅有利于提高睡眠質(zhì)量，還可協(xié)助改進(jìn)足部的血華佗鎖精丸哪里買液循環(huán)系統(tǒng)，祛除嚴(yán)寒，推動(dòng)新陳代謝。

江澤平覺(jué)得，現(xiàn)代科學(xué)將腳視作身體的第二心血管，由于腳底有很多與腦和神經(jīng)中樞縫隙連接的末梢神經(jīng)，當(dāng)腳泡在恰當(dāng)?shù)拈_(kāi)水里時(shí)，毛細(xì)管會(huì)得到相對(duì)應(yīng)刺激性，加快下半身血液循環(huán)系統(tǒng)，以至均衡全身上下血的流回。亦可以刺激性末梢神經(jīng)，鎮(zhèn)定人腦，加速入眠和推動(dòng)睡熟。

什么人不適宜泡腳？

1. 腳部有皮膚疾病或潰破患者；

2. 懷孕期、生理期女士；

3. 比較嚴(yán)重心腦血管及惡性腫瘤患者；

4. 靜脈曲漲、動(dòng)脈血栓、下肢動(dòng)脈阻塞的患者；

5. 比較嚴(yán)重糖尿病患者、糖尿病足病患者；

6. 重度貧血、氣血虛的人。

泡腳有哪些注重？

1. 時(shí)間不可太長(zhǎng)，溫度不能過(guò)高。泡腳溫度以40-45℃為宜，盡量不要超出50℃，泡腳時(shí)間以略微流汗就可以，切忌出汗。

2.泡腳的時(shí)間段夜里7-9時(shí)為宜。這時(shí)為脾經(jīng)血?dú)庾钐撊醯那闆r下，腳底毛細(xì)血管會(huì)由于溫開(kāi)水的影響而擴(kuò)大，有益于活血化瘀，從而加快全身上下血液循環(huán)系統(tǒng)，做到潤(rùn)養(yǎng)腎臟的實(shí)際效果。餐后半小時(shí)內(nèi)則不適合泡腳，會(huì)影響到胃里血夜的提供，造成消化不好。

3.泡腳最好是挑選木盆。由于木盆的隔熱保溫實(shí)際效果不錯(cuò)，減溫慢。銅盆等金屬材料盆里的成分不穩(wěn)定，非常容易與中藥中的單寧酸產(chǎn)生反映，轉(zhuǎn)化成單寧酸鐵等有害物，使藥品的功效受到非常大影響。

4.泡腳后還記得保健按摩和防寒保暖。在兩腳發(fā)燒時(shí)進(jìn)行保健按摩，再穿襪子開(kāi)展防寒保暖，喝一杯溫開(kāi)水，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，等全身上下人氣慢慢褪去以后入眠實(shí)際效果更強(qiáng)。

江澤平接納佛山市日?qǐng)?bào)訪談

加中藥 助健康保健

#姜片驅(qū)寒癥

方式：取一大塊姜片，用刀拍扁或切成片，再加一勺鹽燒開(kāi)后泡腳。

功效：姜片在中醫(yī)學(xué)上歸華佗鎖精丸一盒多少一顆屬于辛溫解表藥，有去寒氣補(bǔ)虛的功效。適合外感風(fēng)寒，畏冷怕風(fēng)，全身肌肉痛。

#八角茴香溫腎氣

方式：取八角茴香15克，加水燒開(kāi)20分鐘后泡腳。

功效：八角茴香在中醫(yī)學(xué)上具備溫腸胃，暖腎臟，去寒氣止疼，散瘀退腫，屬溫里藥，可減輕腎炎造成的水腫。

#紅花活血化瘀

方式：取紅花10克，用砂鍋煎制，隨后將煎好的提取液去渣，倒進(jìn)泡腳桶中放適當(dāng)開(kāi)水。

功效：紅花，性辛，溫。歸心、脾經(jīng)。具備活血化瘀通脈，散瘀止疼的功效。關(guān)節(jié)疼癥、經(jīng)痛的群體可試著。

#夜交藤助睡眠

方式：取夜交藤50克，加水燒開(kāi)20分鐘后泡腳。

功效：夜交藤味甘、有點(diǎn)苦，性平。歸心、脾經(jīng)。具備養(yǎng)心安神、袪風(fēng)、通絡(luò)的功效。氣血兩虛、神不守舍等病癥的失眠癥患者可試著應(yīng)用。燥狂確實(shí)火者謹(jǐn)慎使用。

#五味子補(bǔ)腎壯陽(yáng)寧心

方式：取五味子20克，加水燒開(kāi)20分鐘后泡腳。

功效：五味子味酸、甘，溫性。歸肺，心、脾經(jīng)。常見(jiàn)五味子泡腳能讓人心神平靜，調(diào)整自主神經(jīng)。有益于身體五臟六腑均衡、調(diào)暢血?dú)狻⒔?jīng)脈順暢。

江澤平詳細(xì)介紹，四季泡腳功效不一樣，應(yīng)用恰當(dāng)會(huì)出現(xiàn)不一樣的功效。神醫(yī)華佗《足心道》云：“春季捏腳，生陽(yáng)舉陷；夏季捏腳，暑濕可祛；秋季捏腳，肺潤(rùn)腸通便濡；冬季捏腳，丹田溫灼。”

春天

廣東嶺南的春天陰雨連綿，人體易堆積水份，人體也覺(jué)得厚重，是身體濕氣重的一種主要表現(xiàn)。在春天泡腳時(shí)添加玫瑰，有益于肝氣表達(dá)，讓人精神實(shí)質(zhì)舒服的意思。玫瑰溫性，入肝、胃經(jīng)。華佗鎖精丸功效與作用

夏天

中醫(yī)學(xué)覺(jué)得“夏季泡腳，暑濕可祛”。在水中添加伏苓、菏葉，具備清熱解毒健脾祛濕的功效。依據(jù)中醫(yī)學(xué)‘三伏天灸’的意識(shí)，夏季假如能堅(jiān)持不懈每日泡腳，也可以對(duì)哮喘病等疾病的治療有一定的實(shí)際效果。

秋天

春困秋乏，秋季也非常容易引起悲涼癥，發(fā)生心情失落、食欲不佳、失眠癥等狀況。秋季在泡腳時(shí)添加桑樹(shù)葉、淮山藥，有益氣活血，健脾肺腎，調(diào)控肝風(fēng)，潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效。

江澤平提議內(nèi)服中藥湯藥的患者，可以用煎中藥時(shí)剩下的藥渣泡腳。根本原因是口服的中藥便是依據(jù)患者的健康狀況辯證選方的，因此用藥渣泡腳也適合。

在搞不懂本身身體素質(zhì)的情形下，江澤平覺(jué)得最好是僅用冷水泡腳。若準(zhǔn)備用中藥泡腳預(yù)防疾病健康保健，他提議在中醫(yī)醫(yī)生的輔導(dǎo)下依據(jù)本人身體素質(zhì)辯證出具泡腳藥方，對(duì)癥治療泡腳，更合理有效。

佛山市中醫(yī)院網(wǎng)絡(luò)媒體精英團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)出品

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